Fitness Tests

Jesteś nauczycielem, trenerem personalnym, studentem, trenerem sportowym lub po prostu osobą, która chce poznać Twój poziom sprawności fizycznej? Nie szukaj dalej – Fitness Tests to najlepszy towarzysz testów sprawnościowych.

Od początku do końca Fitness Tests upraszcza proces testowania sprawności, zapewniając kompleksowe wyniki i spostrzeżenia na jednej wygodnej platformie. Pożegnaj domysły i przywitaj się z precyzją dzięki naszemu zestawowi 20 skrupulatnie wybranych testów sprawnościowych, z których każdy ma na celu ocenę różnych elementów Twojej ścieżki fitness.

Kluczowe cechy:

Spersonalizowane profile: Twórz indywidualne profile dla maksymalnie 2 użytkowników (z możliwością rozbudowy), aby dostosować oceny sprawności do swoich unikalnych potrzeb.

Kompleksowa bateria testowa: poznaj różnorodną gamę 20 testów sprawnościowych, szczegółowo podzielonych na 9 konkretnych komponentów fitness, w tym szybkość, siłę mięśni, wytrzymałość aerobową, elastyczność i inne.

Szczegółowe instrukcje: Uzyskaj dostęp do szczegółowych instrukcji dotyczących każdego testu sprawnościowego, zapewniając dokładne i spójne wyniki.

Konfigurowalne testy: Wybierz jeden z testów w oparciu o swoje preferencje i otrzymuj wyniki dostosowane do Twojego profilu, w tym wieku, płci i celów fitness.

Ogólna ocena sprawności: Uzyskaj wgląd w swój ogólny poziom sprawności dzięki spersonalizowanej ocenie oznaczonej kolorami, od Wymaga pracy do Doskonałej.

Wizualizowane wyniki: Przeglądaj wyniki testów w łatwym do odczytania formacie wykresu w celu dalszej analizy i śledzenia.

Dołączone testy:

Bieg 12 minut

Test wahadłowy na 20 m/test sygnału dźwiękowego

30-sekundowy test pompek

Test przysiadów

Próba przysiadów

1 RM Wyciskanie na ławce

Wyciskanie nóg 1 RM

Dynamometr z uchwytem ręcznym

7-etapowy test brzucha

Skok pionowy

Skok w dal na stojąco

Rzut do koszykówki na siedząco

Test zwinności w Illinois

Test zwinności Semo

Test Usiądź i Sięgnij

Test uniesienia ramion

Próba biegu na 400 m

Test równowagi bociana

Próba sprinterska na 50 m

Próba sprinterska na 35 m

Dzięki testom sprawnościowym uzyskasz dokładne, oparte na danych spostrzeżenia na temat swojej ścieżki fitness. Niezależnie od tego, czy dążysz do osobistego rozwoju, czy też pomagasz innym w osiąganiu ich celów fitness, Fitness Tests jest Twoim zaufanym towarzyszem na każdym kroku. Odblokuj swój potencjał i zdefiniuj na nowo swoje standardy fitness już dziś.